Speciální zdravotní lekce: Správné držení těla

Lekce zaměřená na zpevnění břišního a zádového svalstva. Vhodná pro osoby se sedavým zaměstnáním na odstranění bolestí zad nebo jako prevence bolesti zad.  Jestli strávíte většinu času na židli nebo za volantem, tak tohle je lekce přesně pro vás. Osobní trenér Vitality Brno vás naučí správné držení těla a bolesti zad budou za pár týdnů minulostí. Vše nejen důkladně procvičíme, ale i vysvětlíme, proto tréninkový plán, který získáte vám bude k užitku.  Obsahuje jednoduché, ale efektivní (intenzivní) cviky na pevné břicho a zdravá záda. Věnujte si 15 minut denně.  Vaše bolesti zad se stanou minulostí a vy se stanete opět sami sebou!